close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Healthy Living

13. listopadu 2010 v 13:19 | Lucy Apollyon |  From Lucy
Healthy Living
Photo by: Katerina423
   už dlouhou dobu uvažuji, že napíšu článek s tématem zdravý životní styl. Ještě před rokem jsem ani nevěděla, co tyto dvě slova znamenají, ale přišel zvrat a nyní teprve chápu, co vše se změnilo a jak je člověk zhýčkaný. Zdravý životní styl je poslední dobou na jednu stranu stašně IN, ale na druhou stranu na to lidé reagují jako na sprosté slovo.
   Sama jsem nikdy nebyla příznivcem tohoto stylu, ale vše je o rodině. Potom ale přišlo něco, co to změnilo. Mám problém, jako většina naší rodiny, se žlučníkem a taky jako většina mých příbuzných i já se řadím do kategorie BMI 25+. Jediným řešením, jak se vyhnout operaci bylo změnit životní styl. Omezit sladkosti a zcela se vyhýbat smažení.


Proč se na mě dívá!?

   Abych začala systematicky, tak chci nejdřív povědět, proč tento článek vzniká. Když mi před půl rokem oznámili, že moje kyprá postava dokynula do nebezpečných rozměrů, tak jsem se sama nad sebou zamyslela a rozhodla se s tím něco udělat. Změnou jídelníčku počínaje a sportovním vyžitím končeje. Vydala jsem se do obchodu a koupila si vícezrnné pečivo, light jogurty, krutí a kuřecí maso, tvaroh ... První mě zarazil pohled prodavačky, která si nejdříve zkoumavě prohlédla obsah košíku vyložený na pult a vzápětí mě. Bylo vidět, že jí to k sobě nesedí a divný úšklebek na její tváři mě mírně znepokojil. Od té doby jsem si už zvykla, že zdravé jídlo je většinou doprovázeno udivujícími se tvářemi.

Není to móda, je to řešení

   Ačkoli nepřekypuji energii jako dříve, tak aspoň vím, že dělám něco pro své tělo a pro sebe. Možná, kdyby naše rodina měla ve zvyku řídit se více radami ohledně zdraví než skvělými množstevními slevami v hypermarketech, tak dnes nedoplácím na své činy s takovou obravskou zátěží. Nedovedu pochopit, proč ty krásné 55ti kilové nebo 60ti kilové slečny, které mají metabolismus jedna báseň přestanou jíst, protože si myslí, že kosti a kůži by měl na člověku dělit vzduch. Zdravý životní styl není žádná móda, ale je to řešení spousty problému, které sice ne všichni mají, ale kterým je dobré se vyvarovat, dokud není pozdě. Bohužel okolí to někdy nebere v potaz.

Jsi směšná

   Občas příjde chvíle, kdy si sama sobě řeknu, že jsem se svým chováním směšná, ale potom si uvědomím, že to je vlastně určitých způsobem správné. Lidé okolo mě mají tendenci mi nabízet sladké a tučné jídla se slovy: "Však jednou za čas" a když odmítnu, tak se urazí. Je hrozné sledovat tvář člověka, který byl mnou uražen, protože není naštvaná, ale spíše smutná a ještě horší je to pokušení, kterému jsem zase odolala. Mé okolí si neuvědomuje, že mi toto řekne každý den někdo nebo že to dokonce slýchávám i několikrát denně. Pokud bych pokaždé svolila s myšlenkou, že jednou se nic nestane, tak bych nejenom, že nevytrvala, ale nejspíš bych nedosáhla ničeho. Opravdu mě zamrzí, když člověk naráží na to, co jím a v jakém množství. Nedělám to proto, že mě to baví, dělám to, protože je to nutné.

Kdy už budeš normální!?
   Další otázka, která mě dojímá a to hlavně z úst mých prarodičů obsahuje výraz normální. "Kdy budeš zase normálně jíst!?" Ale co je to normálně? Pro každého je normální něco jiného, proč to tedy ostatní netolerují? Někomu příjde normální vzít si na snídani 3 krajíce chleba, jednomu stačí polovina a je spokojený. Situace, která mi nastala v rodině je taky velice deprimující. Představte si ten pocit, když všichni u stolu jedí hranolky se smaženým vepřovým řízkem, jen vy sedíte nad talířem obsahujícím vařenou rybu se zeleninou a vařenými brambory. Okolo vás je vaše příbuzenstvo popíjející Coca-colu, zatímco vy vyžijete o džusu zředěném s vodou. A nakonec si ještě představte, že se to tak děje 7dní v týdnu. Tradice večerních chipsů u televize, které se neúčastníte nebo každodenní čokoládový maráton, který nepoběžíte. Vyčníváte, ale jste jiní než dav, špatní, i když vlastně správní. Je hrozné táhnout za opačnou stranu provazu.

Nejdražší a nejdůležitější

   Čím je nějaké jídlo zdravější, tím je obvykle dražší. Odrůdy rýže bohaté na vitamíny jsou minimálně 3× dražší než obyčejná rýže. Libové věpřové a hovězí je také dvojnásobně dražší než tučné kousky masa. Jeden pomeranč vás vyjde stejně jako celá čokoláda. A po čem člověk automaticky sáhne raději? Po zdravém pomeranči či chutné a závislost způsobující čokoládě? Viděli jste někdy leták, který by obsahoval více zdravých zlevněných výrobků než výrobků tučných a sladkých? Dnešní doba je prostě dobou rozmanitosti a rozmazlenosti a zdraví, které je tak důležité je nedoceněné. Nebo naopak přeceněné?

Šťastná nebo zdravá!?
   Každý den mi někdo oznámí, že jsem protivná. Asi mají pravdu, sama to na sobě taky pociťuji, ale nevím, co bych měla dělat, abych nebyla. Nejsem schválně taková jaká jsem, ale prostě to ve mě tak nějak je. Kdysi jsem svoji špatnou náladu zajedla, ale dnes nechci a snad bych ani neměla. Mnohokrát jsem uvažovala, že s lidmi, kteří mají nějaké to kilo navíc je větší sranda, ale nikdy mi nedocházelo, jak to funguje. Bohužel, pokud budu chtít mít aspoň trochu úspěšný život, dnes již tak povrchní život, tak budu muset i nadále dodržovat zásady zdravého jídelníčku a snad už nikdy si nebudu hojně dopřávat hamburgery, zmrzliny, waffle, čokolády apod. věci s úsměvem na tváři.
 


Komentáře

1 Marille Marille | Web | 13. listopadu 2010 v 23:36 | Reagovat

Nechci, aby sis to, co teď napíšu, vyložila nějak špatně.

Všichni tě obdivujeme za to, jak na sobě pracuješ a abych pravdu řekla, není tolik lidí, kteří dokážou vytrvat a hlavně odolat všem těm kalorickým nástrahám. Určitě sis už dávno všimla, že spousta lidí ve tvém okolí, se hluboce zamyslela nad svým jídelníčkem a snaží se v něm něco změnit a to především kvůli tobě. Vidí v tobě ztělesnění toho, čeho můžou dosáhnout, když si budou tvrdě stát za svým a myslím, že jsi jim dala novou motivaci. A za to tě velmi obdivuju.
Za těch několik měsíců ses hodně změnila. Jsi krásná, štíhlá, rozjasněná a směřuješ k novým cílům. Ale nezměnila ses pouze fyzicky.
Často na tobě vidím, jak se trápíš a vnitřně užíráš a nevím, jak ti pomoct. Někdy mi připadá, že tvůj jídelníček tě natolik pohltil, že už tě jiné věci skoro nezajímají. Tolik se snažíš o dodržení všech svých zásad, že se to, co by mělo být pro tebe prospěšné, stává více tvým nepřítelem. Vím, že je to pro tebe složité, ale čím víc si ve stresu, tím víc se to odráží na tvé momentální náladě a já si občas říkám, kam zmizela ta vyrovnaná, pohodová Lucka, kterou znám?
Tvůj poslední odstavec začíná slovy: Zdravá nebo šťastná? Nevím, jakou volbu bych si vybrala. Ale vím, že ty takhle šťastná nejsi. Prosím, buď zase taková, jakou jsem tě měla možnost před rokem poznat.

2 Lucy Apollyon Lucy Apollyon | Web | 14. listopadu 2010 v 9:42 | Reagovat

[1]: Jsem ráda, že vím, jak to vnímáš. A jsem moc ráda, že jsi to napsala a sama velice oceňuji větu:Někdy mi připadá, že tvůj jídelníček tě natolik pohltil, že už tě jiné věci skoro nezajímají.  - Někdy to tak připadá i mi, jako bych spadla do propasti, z které není úniku. :(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.